Varför har min Mac fryst? 8 beprövade sätt att tina upp din Mac

Juni 09, 2025Nicole Jones

Ingenting är mer frustrerande än en frusen dator. När en MacBook fryser, kan du inte göra något på din dator. Det är värre att du kan möta problemet med dataförlust. Det är sant att Mac-operativsystem är stabila och en frysta eller inte svarande Mac är sällsynt. Det kan emellertid inte immun från någon av samma svaghet som andra datorer.

Det bästa du kan göra när Mac fryser får inte panik men följ våra instruktioner för att bli av med problemet och låt din Mac kör normalt igen. Dessutom kommer vi också att berätta hur du får tillbaka förlorade data efter felsökning.

Mac Frozen

Del 1. Varför min Mac har fryst

Mac-datorer är ganska stabila och hållbara enheter. Men fler och fler användare rapporterade att deras maskiner inte svarar under olika situationer, som fastnat när Mac Sierra uppdateras. De vanligaste orsakerna inkluderar:

1. Det finns för många appar som körs på din Mac och CPU är för upptagen för att hantera så många processer samtidigt.

2. En enskild app som fungerar onormalt leder till frysning av Mac.

3. Du öppnar för många flikar i din webbläsare som ger mycket skräpdata.

4. Om det inte finns tillräckligt med utrymme på hårddisken kan MacOS frysa, särskilt när du uppdaterar Mac.

5. Maskinvaruproblem med din disk eller RAM.

6. Det är sällsynt, men skadlig kod eller virus kan orsaka Mac-fastnar och andra problem.

Del 2. Hur man fixar min frusna Mac med 8 lösningar

Lösning 1: Hur man tvingar att avsluta på Mac när den är frusen

Avsluta appar
Steg 1.
När du öppnar en app och Mac-datorn sedan fryser väljer du Tvångsavsluta från appmenyn.
Steg 2.
Om det inte är giltigt, tryck på Kommando + Alternativ + Esc tangenter på tangentbordet.
Steg 3.
Tvinga avsluta Tillämpningar dialogruta, hitta och välj appen som orsakar frysning av Mac och klicka på knappen Avsluta.
Steg 4.
Öppna sedan andra appar för att testa om din Mac blir av med frysning.

Lösning 2: Så här startar du om en Mac när den har fryst

Omstart
Steg 1.
Öppna Finder-appen, vik ut Apple menyn och välj Omstart.
Steg 2.
Om den frysta Mac-datorn hindrar dig från att trycka på alternativet Starta om, håll ner Kontroll + Kommando och tryck på Effekt knapp.
Steg 3.
Vänta tills skärmen blir helt svart och tryck sedan på Effekt för att slå på din Mac. Denna lösning är en tillgänglig lösning för frysning av iMac.

Om Finder svarar långsamt eller fortsätter att krascha kan du kontrollera inlägget till trobleshoot Finder svarar inte.

Lösning 3: Starta i felsäkert läge för att fixa en frusen Mac

För Apples silikon

Steg 1.
Stäng av din Mac.
Steg 2.
Håll strömknappen intryckt tills startalternativen för laddning visas.
Steg 3.
Klicka Fortsätt i säkert läge för att gå in i felsäkert läge. Kontrollera om systemet fungerar som det ska och är i felsäkert läge. Om det inte gör det kan det vara ett maskinvarufel.

För Intel-processor

Säker start
Steg 1.
Liknar PC, Mac-säkert läge är en effektiv lösning för att fixa Mac-frysning. tryck på Effekt -knappen och håll sedan ner knappen shift när du hör välkomstklockan.
Steg 2.
När du ser att Apple-logotypen visas, låt den shift nyckel gå. Sedan får du en statusfält och sedan Säker start ikonen visas i det övre högra hörnet.
Steg 3.
Om din Mac fungerar bra i felsäkert läge, starta om den som vanligt.

Uppdatera programvara för att lösa Mac-frysning

Safewareuppdatering tillgänglig
Steg 1.
Fäll ut Apple menyn och klicka på Systeminställningar -> Programuppdatering.
Steg 2.
Om en uppdatering är tillgänglig för din Mac klickar du på Uppdatera nu knappen för att få den. Få mer än en uppdatering? Klick Mer info för att se detaljerna och välja en korrekt uppdatering.
Steg 3.
Efter programuppdateringen kommer även Safari, iTunes, Böcker, Meddelanden och andra inbyggda appar att vara uppdaterade.
Steg 4.
För tredjepartsappar, öppna App Store på Mac, gå till fliken Uppdateringar och tryck på Uppdatera alla för att få de senaste versionerna.

Lösning 5: Reparera disken med Skivverktyg

skiv~~POS=TRUNC
Steg 1.
Om MacOS fastnade vid uppdateringen är det kanske dags att reparera hårddisken.
Steg 2.
Starta om datorn och håll ner Kommando + R tangenter tills du ser Apple-logotypen.
Steg 3.
Pick skiv~~POS=TRUNC och slå Fortsätta.
Steg 4.
Välj din systemdisk eller någon disk som fungerar onormalt, hitta Första hjälpen och slog den.
Steg 5.
Följ sedan instruktionerna på skärmen för att slutföra diskreparationsprocessen.

Lösning 6: Avinstallera programvara som inte svarar

I vissa fall kan vissa appar kollidera med varandra, vilket orsakar systemkrascher. Att helt enkelt avinstallera dem löser problemet.

Steg 1.
Högerklicka på appen du vill ta bort och välj Flytta till papperskorgen.

Lösning 7: Utför Apple Diagnostics

Steg 1.
Stäng av din Mac.
Steg 2.
Håll strömknappen intryckt tills skärmen visas.
Håll strömknappen intryckt
Steg 3.
tryck och håll Kommando + D. tills diagnostiken börjar köras.
Tryck på kommando D

Lösning 8: Åtgärda frusen Mac genom att frigöra RAM

Steg 1.
Klicka Kommando + mellanslag för att öppna Aktivitetsmonitorn. Du kan kontrollera den totala RAM-användningen där.
Kontrollera den totala RAM-användningen
Steg 2.
Välj det program du vill stoppa och klicka på Tvinga avsluta.
Klicka på Tvångsavsluta

Del 3. Återställ förlorad data orsakad av frusen Mac

Efter att ha lärt sig hur man fixar en frusen Mac finns det ytterligare en potentiell risk: dataförlust. Allt osparat arbete kommer förmodligen att gå förlorat. Så du bör behärska ett sätt att återställa dina data, till exempel att använda professionella verktyg som Aiseesoft Mac Data Recovery.

Funktioner

• Återställ förlorad data orsakad av att Mac fryser, systemkrascher och mer.

• Stöd för bilder, videor, dokument, ljud, e-post och andra filer.

• Erbjud både en snabbskanning och en djupskanning.

• Sök snabbt efter förlorade filer via sökfält, typ eller sökväg.

• Behåll dina filers ursprungliga skick under processen.

Hur man återställer förlorad data efter att ha fixat en frusen Mac

Steg 1.
Skanna din hårddisk för att leta efter förlorad data

Få Aiseesoft Mac Data Recovery installerat på din dator och starta det efter felsökning. Välj rätt datatyp och enhet där filerna lagras. Tryck på Skann-knappen för att gå vidare.

Gratis nedladdningFör Windows

Säkra 100 % säker. Inga annonser.

Gratis nedladdningFör macOS

Säkra 100 % säker. Inga annonser.

Skanna Mac
Steg 2.
Förhandsgranska förlorade filer

När skanningen är klar har du tre sätt att hitta dina filer:

Sök i sökfältet med filnamn eller andra sökord.

Hitta filen från typlistan till vänster baserat på filformatet.

Leta reda på filen från sökvägslistan baserat på platsen.

Sökväg
Steg 3.
Återställ filer till Mac

Markera alla förlorade filer du vill komma tillbaka och klicka på Recover för att återställa förlorade filer till din dator.

Obs: Om du inte kan hitta önskade filer klickar du på Deep Scan för att utföra en djup skanning.

Del 4. Vanliga frågor om Frozen Mac

Vad händer om min Mac fortfarande fryser efter att ha provat alla dessa metoder?

Om felet fortsätter kan det vara ett hårdvaruproblem, som CPU-fel, RAM-minne eller diskskada etc.

Kommer mina data att gå förlorade under frysningen?

Ja, en plötslig frysning kommer att göra att alla osparade filer, som Pages, Keynote etc., förlorar sina data. Oavsett vad som hände kan du fortfarande använda vissa dataåterställningsverktyg som Aiseesoft Data Recovery för att få tillbaka dem.

Hur förhindrar man att en Mac fryser?

För det första, håll dina macOS och drivrutiner uppdaterade. För det andra, rensa din disklagring då och då. För det tredje, undvik att köra för många appar samtidigt.

Slutsats

Baserat på inlägget ovan borde du förstå vad du kan göra när Mac fryserDet finns ett antal faktorer som kan göra att en Mac fastnar och inte svarar. Den goda nyheten är att du kan åtgärda problemet själv med våra lösningar. Dessutom har vi delat den bästa programvaran för dataåterställning, Aiseesoft Mac Data Recovery, för att hjälpa dig återställa förlorade filer efter att din Mac har körts in i normalt läge.

Vad tycker du om detta inlägg?

Utmärkt

Betyg: 4.9 / 5 (baserat på 459-röster)Följ oss på

Disqus-ikonLämna din kommentar och gå med i vår diskussion

Återställ data på Mac

Återställ borttagna filer på Mac Återställ raderade bilder på Mac Återställ papperskorgen på Mac Mac Data Recovery Återställ från Time Machine Visa dolda filer Mac Mac fryser
Dataåterställning låda

Aiseesoft Data Recovery är den bästa datareprogramvaran för att återställa raderade / förlorade foton, dokument, e-postmeddelanden, ljud, videor etc. från din PC / Mac.

Gratis nedladdningFör Windows

Säkra 100 % säker. Inga annonser.

Gratis nedladdningFör macOS

Säkra 100 % säker. Inga annonser.

Tillbaka till toppen