15 bästa hälso- och fitnessappar för Android och iPhone 2023

Tillgänglighet: Android, iOS

Pris: Gratis (iOS); innehålla annonser, erbjuder köp i appen (Android)

MyFitnessPal är en kaloriräknare-app som innehåller en 5 miljoner livsmedelsdatabaser för att låta dig föra en matdagbok. Det erbjuder en gratis webbplats och mobilappar som gör att du enkelt kan räkna kalorier och matspårning.

Nyckelfunktioner:

• 5+ miljoner livsmedel i databasen inklusive globala artiklar och kök;

• Lägg snabbt till och logga recept från hela nätet;

• Enkelt och snabbt att spåra din kost och motion på mindre än 5 minuter om dagen;

• Registrera dig gratis och webb- och mobilappar synkroniseras automatiskt för att hålla den uppdaterad.

Tillgänglighet: Android, iOS

Pris: erbjuder köp i appen

Strava är en fitnessapp med webbplats som hjälper dig att förbättra sportupplevelsen och ansluta miljontals idrottare runt om i världen. Det fungerar med din mobiltelefon eller favorit GPS-enhet för att spåra dina aktiviteter och dela dina ansträngningar med dina vänner.

Nyckelfunktioner:

• Spåra din aktivitet och prestanda med nyckelstatistik inklusive avstånd, takt, hastighet, höjd höjd och förbrända kalorier etc.

• Träna med vänner, håll dig motiverad, bli inspirerad i Strava-samhället;

• Upptäck ditt nästa mål med Strava-segment, rutter, kartor, klubbar, utmaningar och tävlingsbanor;

• En premiumversion finns tillgänglig för månads- eller årsabonnemang.

Tillgänglighet: Android, iOS

Pris: Gratis (iOS); innehålla annonser, erbjuder köp i appen (Android)

Sworkit är en videoövningsapp som tillhandahåller videoinstruktioner och ljudkoder för att ta dig igenom träningen och göra det enkelt att följa med. Det innehåller videor i styrka, stretching, cardio, pilates, yoga som du kan välja.

Nyckelfunktioner:

• Erbjuder en enorm databas med kroppsviktsövningar och planer för nybörjare, medelstora och avancerade;

• Stöd personlig anpassad träningsdesign;

• Synkronisera träningspass direkt till Health, Google Fit och MyFitnessPal;

• Med premiumversion för att ha obegränsad anpassad träningspass och exklusiva förbyggda träningspass.

Tillgänglighet: Android, iOS

Pris: Gratis (iOS); erbjuder köp i appen (Android)

Fitstar är en fitnessapp med experttränare som tränar dig genom ett expansivt övningsbibliotek och ger motivation för att du ska nå ditt fitnessmål. Det gör det enkelt att få och hålla sig i form med dynamiska program som ständigt anpassar sig efter dina feedback, mål och kapacitet.

Nyckelfunktioner:

• Ge guidad coaching steg-för-steg-träningspass, motivation och tips;

• Med 7 till 50 minuters rutiner för att komma i form och lägga till "10-minuters abs" och "7-minuters träning" handgjorda sessioner;

• Stöd för att spåra dina fitnessförlopp på instrumentpanelen

• Med Fitstar Radio kan du anpassa ditt fitness soundtrack från Pop till Hip Hop.

Tillgänglighet: Android, iOS

Pris: Gratis (iOS); innehålla annonser, erbjuder köp i appen (Android)

Förlora det! är ett effektivt viktminskningsprogram för att matcha din personliga dagliga kaloribudget och din viktminskningsplan och spåra din måltid och flytta med sin mat- och träningsdatabas och spårningsverktyg.

Nyckelfunktioner:

• Ha en livsmedelsdatabas på 7 miljoner + och restaurangvaror och varumärken runt om i världen;

• Stöd för att ladda upp näringsinformation som är associerad med matetiketter genom att skanna streckkod med telefonens kamera.

• Spåra mat genom att ta en bild;

• Med premiumversion för månadsabonnemang för att ge fler funktioner.

Tillgänglighet: Android, iOS

Pris: Gratis (iOS); innehålla annonser, erbjuder köp i appen (Android)

C25K är ett fitnessprogram för att få nybörjare från soffapotatis till 5K distanslöpare på 8 veckor. Det är designat för människor som bara tar igång. C25K är en 8 veckors lång plan med träning 3 gånger i veckan och träningspass från 30-40 minuter.

Nyckelfunktioner:

• Med dagliga program som växlar mellan att gå och springa tills du bygger styrka;

• Kompatibel med Apple Health Kit och Google Fit för att spåra dina kalorier och avstånd;

• Ljudtränare och musik är kompatibel med GPS-appar, musikappar, Healthkit och MyFitnessPal;

• Stöddelning och anslutning till Facebook, Twitter och Instagram.

Tillgänglighet: Android, iOS

Pris: Gratis (iOS); innehålla annonser, erbjuder köp i appen (Android)

JEPHIT är en enkel träningsapp för inspelning och loggning av dina träningsövningar. Med det kan du enkelt spåra träning och framsteg, skapa rutiner och fitnessplaner från träningsdatabasen upp till 1300+, hantera din statistik och synkronisera dina data.

Nyckelfunktioner:

• Skapa dina personliga träningsrutiner från JEFITs omfattande databas med över 1300 övningar;

• Ladda ner över 60 JEFIT Team-träningsrutiner eller från över 2000 community-skapade planer för att starta ditt träningspass;

• Synkronisera alla data, rutiner och träningspass från appen till din dator;

• Håll dig på rätt spår genom att räkna ner till nästa uppsättning.

Tillgänglighet: Android, iOS

Pris: $ 2.99 (iOS); erbjuder köp i appen (Android)

pocket yoga hjälper dig att hålla jämna steg med din övning i din egen takt i ditt eget hem. Det finns 27 olika sessioner med varierande varaktighet och svårigheter i det. Och Pocket Yoga erbjuder poser med pose-ordbok för att förklara detaljerna om rätt hållning, justering och fördelar.

Nyckelfunktioner:

• Erbjud detaljerad röst- och visuell instruktion för att vägleda dig genom varje yogaställning och få vägledning när du ska andas in och andas ut;

• Omfattande poseordbok för att visa dig rätt hållning och inriktning, posebeskrivning och fördelar osv .;

• Olika miljöer kan väljas och nya miljöer låses upp i dina framsteg;

• Stöd trådlös anslutning av Apple TV med AirPlay.

Tillgänglighet: Android, iOS

Pris: Gratis (iOS); innehåller annonser, erbjuder köp i appen (Android)

Workout Trainer är ett träningsprogram fylt med tusentals träningspass och anpassad träning ledd av experter certifierade tränare. Den är specialiserad på endast kroppsvikt med högintensiva träning, snabba styrkautvecklingsrutiner, energigivande yogapraxis och brutala fitnessutmaningar.

Nyckelfunktioner:

• Bästa rörelse-för-flytt-träningspass som designats av experter för att krossa dina träningsmål genom varje övning med inställd, steg-för-steg-instruktion för ljud, foto och video;

• Ge nytt innehåll med Workout of the Week-utmaningar + nya program;

• Hitta en online-tränare i tränarkatalogen med funktionen "Start 1: 1 online-utbildning".

Tillgänglighet: Android, iOS

Pris: Gratis (iOS); innehåller annonser (Android)

Charity Miles är en fitnessapp som låter dig komma i form och göra en effekt genom att tjäna pengar till välgörenhet när du går, springer, cyklar och på annat sätt spårar din kondition. Det är mer som en välgörenhetsaktivitet snarare än en normal träning. Du kanske älskar dess koncept genom att tjäna pengar till välgörenhet när du går med din hund, tar en kopp kaffe, tar en tur och mer.

Nyckelfunktioner:

• Arbeta som en stegräknare, körspårare, gångtimer, cykelmätare eller löpande stoppur;

• Stöd över 40 välgörenhetsorganisationer i världen som Stand Up To Cancer, ASPCA, Habitat for Humanity och mer;

• Utmaningstiden (1 juni 2016 - 31 maj 2017) kommer att betalas sponsringspool (för närvarande 500,000 XNUMX USD) till välgörenhetspartner i proportion till de miles som gjorts för varje välgörenhetsorganisation.

Tillgänglighet: iOS

Pris: Fri

Cykelmätare är en avancerad iPhone-applikation designad för cyklister med kartor, grafer, split, intervall, varv, tillkännagivanden, zoner, träningsplaner och mer. Den är byggd från grunden för iPhone, iPad, Apple Watch och iCloud.

Nyckelfunktioner:

• Spela in obegränsat antal pass, se dina träningspass i en kalender och uppdatera dina senaste data med iCloud;

• Spela in hjärtfrekvens, cykelhastighet, cykelkadens och cykelkraft med sensorer och spåra steg hela dagen och kadens under träning;

• Stöd cykling, löpning, promenader, skridskoåkning, skidåkning och mer andra aktiviteter och analysera din split-, intervall- och zonprestanda.

Tillgänglighet: Android, iOS

Pris: Gratis (iOS); erbjuder köp i appen (Android)

FIT Radio erbjuder dig olika högenergiska spellistor varje dag som kommer att överraska dig och hålla dig rörande från genre, träningstyp, BPM och mer. Det är dedikerat till att ge dig ny musik och nya tränare guidade träningspass varje dag.

Nyckelfunktioner:

• Pace Matching Technology hittar den perfekta spellistan som matchar ditt steg med löpande mixar som består av de bästa löpande låtarna.

• Spellistor skapas för att ge dig rätt låtstyp precis när du behöver det från 0 till 40 minuter;

• Erbjud hundratals DJ-mixar av hög kvalitet som är utformade för att driva ditt träningspass och nya spellistor och mixar läggs till dagligen.

Tillgänglighet: Android, iOS

Pris: Fri

J&J Official 7 Minute Workout är designad av Chris Jordan som är chef för träningsfysiologi vid Johnson & Johnson Human Performance Institute. Det är en snabb, enkel och vetenskaplig baserad träningsapp.

Nyckelfunktioner:

• Ge dynamiska träningsvyer med musik, instruktion och timer;

• Med 72 övningar och 22 pass kan du anpassa för att skapa över 1,000 XNUMX variationer;

• Spåra din träning med personligt motivationsinnehåll, träningspåminnelser och prestationsaviseringar.

Tillgänglighet: iOS

Pris: $3.99

MORT Passform är inte som de flesta fitnessappar som uppmuntrar dig fint att gå ner i vikt men leder dig till din idealvikt genom förolämpningar och bedömningar. CARROT Fit använder en anti-Siri som hjälper dig att nå dina mål snarare än att ta dina kommandon och insisterar på att du checka in regelbundet och gå ner i vikt, eller annat.

Nyckelfunktioner:

• Anställ SCIENCE för att komprimera ett timmars långt träningsprogram till bara sju minuter med svett-och-pop-kultur;

• Öka vikt kommer att göra CARROT upprörd och bli elak med mer straffande träning som väntar på dig;

• Få anspråk när du går ner i vikt med appuppgraderingar, kattfakta och mer.

Tillgänglighet: Android

Pris: $ gratis

Google Fit är en fitness tracker som hjälper dig att spåra steg, tid, avstånd och kalorier så att du kan mäta och uppnå fitness målen. För Google Fit måste du ha ett Google-konto för att starta fitness.

Nyckelfunktioner:

• Upptäck gång, löpning och cykling automatiskt och kan spåra mer än 120 träningsaktiviteter;

• Övervaka dina framsteg dagligen, vecka och månad med Android-enheter;

• Stöd för att ansluta andra fitnessappar och enheter för att få en övergripande bild av din hälsa.